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按摩环跳穴解坐骨神经痛

发布时间:2019-09-20

  坐骨神经痛的推拿按摩,常按环跳、承扶、委中及承山四穴。环跳穴位于股外侧,侧卧屈股,股骨大转子最突点,以及骶管裂孔连线交点处,可祛风化湿、强健腰膝;承扶穴位于臀部横纹线的中央下方,可燥湿生气;委中穴在腘横纹中点;承山穴位于小腿后正中、委中穴与昆仑穴之间,足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。承扶、委中、承山三穴合用可舒筋活络、活血化瘀、理气止痛。

  一些中老年人常被坐骨神经痛所困扰。坐骨神经痛是不治之症吗?高级按摩师杨光耀主任说,坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路,即腰、臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛。坐骨神经痛包括原发性和继发性两类。原发性坐骨神经痛是由坐骨神经炎所致;继发性坐骨神经痛是因邻近组织病变压迫或刺激引起,比如陈年的腰椎间盘突出等。坐骨神经痛一般单侧多发,呈放射性或牵拉性疼痛。它是一种慢性疼痛, 编者按:夏季具有“暑”、“湿”的气候特点有时难以明确病因,所以很难根治。但推拿按摩真可以缓解疼痛。

  坐骨神经痛的推拿按摩,常按环跳、承扶、委中及承山四穴。环跳穴位于股外侧,侧卧屈股,股骨大转子最突点,以及骶管裂孔连线交点处,可祛风化湿、强健腰膝;承扶穴位于臀部横纹线的中央下方,可燥湿生气;委中穴在腘横纹中点;承山穴位于小腿后正中、委中穴与昆仑穴之间,足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。承扶、委中、承山三穴合用可舒筋活络、活血化瘀、理气止痛。

  按摩时病患俯卧,医者依次按揉环跳、承扶、委中、承山四穴,[2019-09-16]要YY频道设计图不要全部的就要一个猫的头像因为工会叫妖猫之宿要每个穴位按摩1-2分钟,以局部有胀痛感为宜。同时,以拇指指腹转动,按足太阳膀胱经的经络走向,从上至下地按;然后用大鱼际横推腰部,再从腰至腿纵推,最后在脊椎两侧按压。

  杨光耀主任提醒,有坐骨神经痛的人须防止风寒湿邪的侵袭,特别要注意腰腿部的保暖;同时做到饮食有节,起居有常,戒烟限酒,增强体质;发病时不能提重物。

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